許多人都希望在性事上能讓雙方都感到滿意，但如果對自己歡愛時的「持久力」不夠有自信，該怎麼辦？提升「性福感」除了吃藥、抹油之外，你還有更輕鬆無負擔的選擇——訓練器。
那麼訓練器有哪些類型？能有什麼樣的效果？同時擁有飛機杯的功能嗎？想讓性生活更美滿就千萬不要錯過這篇介紹，「大佑池久」就會是你啦！
造成男性不幸福的3大原因
有許多男性對於「性事不順」閉口不談，面對伴侶的暗示時只能躲躲閃閃，用「今天很累了」來逃避性生活，為什麼會對性事感到力不從心呢？讓男性「不幸福」的原因大概可以分成以下3類：
心因性因素
雖然生理機能正常，但總是在關鍵時刻「硬不起來」？無論是生活壓力大、感情不和諧、或是一次表現不佳的經驗，都可能讓你感到焦慮、壓抑，進而影響床上的表現。
生理性因素
「勃起」是血管、神經系統相互配合完成的生理反應，因此當這些相關的功能受到損害時，也有可能造成「不舉」的情況，例如常見的「三高」慢性疾病（高血壓、高血脂、糖尿病）、神經損傷、前列腺疾病等。
混合性因素
其實，單純的「心因性」因素並不那麼常見。大多數男性面臨「不夠硬」、「不夠持久」的問題，通常是心理和生理因素共同引起的，
像是有些人的陰莖敏感度比較高，強烈的刺激感讓控制射精的大腦神經中樞失調，形成容易「早洩」的問題，為此擔心自己在性生活中表現不好、不夠持久，或是無法滿足伴侶而感到壓力，導致性生活時更緊張，形成負面循環。
持久訓練器帶來的幫助：讓男人更堅挺又不傷身
持久訓練器的原理是透過「物理性」的方式，降低陰莖、龜頭的敏感度，讓勃起時海綿體充血更通暢，達到「更大更持久」的效果。
因為是物理性的鍛鍊，所以並不會有吃藥、抹油、噴劑等化學類產品需要擔心的問題，像是原料來源不明有損健康、清潔不當引起的感染等風險。
而且物理性訓練結束後，也不會像外用類產品一樣留下味道或異樣觸感，伴侶只會感覺你更持久，而不知道你偷偷訓練了！有些訓練器甚至結合飛機杯的功能，讓訓練跟尻尻時一樣舒爽，真的是一舉兩得。
持久訓練器的類型
持久訓練器根據鍛鍊原理，可以分為以下幾種類型：
脈衝鍛鍊
脈衝鍛鍊類的持久訓練器是透過微電流脈衝拍打，形成刺激感，讓男性使用者更能練習調控中樞神經刺激訊號，同時也放鬆底盆肌群，讓海綿體充血更順暢，
若採用包覆性的設計也更能模擬插入時的觸感，既有酥麻的享受也能有效達成鍛鍊效果，遠離「一觸即發」的快槍俠！
水療款
你有想過訓練也能「水中Play」嗎？水療款訓練器的原理是透過水流刺激，形成類似於「阿拉伯擠奶法（JELQ）」的按摩效果，促進血液循環、幫助按摩肌肉，以增加堅挺度，
就像是SPA按摩一般，水療款訓練器能帶給你專屬水中的氣泡感刺激，水流的吸力感也不遜於氣壓式的飛機杯。
龜頭訓練
龜頭訓練類的持久訓練器，顧名思義就是著重於「龜頭刺激」的訓練，透過微電流或是包覆顆粒設計，讓龜頭的敏感神經能提早習慣刺激感、降低敏感度。
有些人因為龜頭特別敏感，以致於歡愛時容易因為龜頭的刺激而提早射出，造成「還沒開始就結束」的尷尬壓力，只要降低敏感度，就可以有效延長持久力。
許多龜頭訓練類的持久訓練器會結合飛機杯的設計，讓你在享受快感的同時也達成訓練效果。
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幫助延長持久力的3個實用小建議
除了各種訓練器之外，想要擁有滿意的性能力以及性生活，改善日常生活習慣是最基礎的「根本」，接下來提供您實戰時可以幫助延長持久力的小撇步，一起來瞭解吧！
1.維持身體健康
維持健康的生活習慣有助於改善性能力，聽起來像是老生常談，卻是最基本也最健康的方式。像是定期進行有氧運動（例如跑步、深蹲）有助於鍛鍊底盤肌肉，促進血液循環，也達到增強陰莖血液供應的效果；而維持均衡的飲食、戒菸則有助於血管健康及內分泌的平衡，可以避免血液相關疾病影響到勃起功能，更大更持久自然不在話下。另外在視覺效果上，精實的體態也會讓GG看起來更大。
2.減少壓力
除了日常生活的壓力，也要避免在歡愛的過程中產生這樣的念頭：「我一定要撐很久」、「如果很快就射會不會很丟臉，無法滿足女伴」等問題，這反而給自己帶來焦慮感或壓力。專注在自己的感受與伴侶的反應，才是提高性生活品質的重要關鍵。
3.練習呼吸和節奏
不是只有「快速抽插」才能帶來快感，有時深淺、快慢的節奏交替帶來的快感層次會更加豐富。當覺得快忍不住時嘗試深呼吸、改變一下節奏，形成不同的刺激感可以更有助於持久。
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